テスト前のベストコンディション管理方法!

授業をしない塾の武田塾三軒茶屋校です☆

だんだんと暖かくなってきましたね!

気温の変化により、体調が悪くなる人もいます。

注意しましょう!

さて、今回はその流れで、体調管理、またその他の面で、 テスト前に自分のベストコンディションにもっていくための方法について書きたいと思います。

しっかり勉強したはずなのに、公式も暗記して完璧にしたはずなのに、 テスト本番になるとなぜか結果が出せない…という人もいるのではないでしょうか? そんな風に悩んでいる人は是非参考にしてみてください。

①体調管理

これは言うまでもないことですが、いくらテスト前までみっちり勉強しても、 当日熱を出してしまったりお腹が痛くなったりしてしまったら 自分の実力を発揮することはできないですよね そんなことにならないためにも、 最低でもテスト三日前からは規則正しい生活を送るよう心掛けましょう。 普通であればテストは大体朝からお昼、遅くても夕方ごろには終わりますよね。 センター試験模試などは一日中やっていますが、それでも8時くらいまでには終わります。 ここで大切なのは、テストをする時間帯に自分のベストコンディションを持ってくるということです。深夜まで勉強して、本番の朝方には眠くて集中できない…なんてことになったら本末転倒です。 徹夜で勉強するというのは、勉強方法の中でもトップクラスで非効率的です! 眠らないと記憶の定着につながらないことはもちろんですが、他にも体調を崩しやすくなったり、 今言ったように、本番の時間帯に自分の最高潮を持ってこられないということにもなるからです。

一夜漬けをしなくて済むように、普段からコツコツと勉強をしましょう!

(次回へ続く)

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