誰もが陥る 受験勉強スランプ 脱出法

April 28, 2017

受験勉強スランプ(>_<)

 

 

頑張りたいけど、勉強が進まない!
頑張っているのに、偏差値が伸びない!

このようなスランプは誰にでもあります。
焦りとイライラで余計に勉強が捗らず、負のスパイラルに陥ります。
そんな時に、きちんとスランプに向き合う方法をご紹介します!

 


●そもそもなぜスランプになる!?
スランプは自分自身のメンタルから来る場合が多いです。
例えば、今日やるべき勉強が半分しかできなかった。
模試が2回連続悪かった。
このような時に、スランプかもしれないと感じます。
繊細な人程、考えすぎてスランプに陥るかもしれません。
逆に、マイペースな人は「こんなこともある~」程度で済ませるようなことです。


●スランプは自己暗示に注意!
偏差値が下がり、「やばい!スランプだ!」と自己暗示をかけると本当にスランプになります。
人間は不思議なもので、思い込みで良い方にも悪い方にも転びます。
その思い込みをなくすには、具体的に分析することが解決策になります。
偏差値がどのくらい下がったのか。
では、各教科の得点は前回とどう違うのか。
など、細かく分析していくことで大した事がないと分かる場合があります。


●心は身体から
スランプはマイナス思考が原因になる場合が多いです。
心と身体は表裏一体で、体調面からマイナス思考にもなります。
睡眠・栄養など整えおきましょう。
これはスランプだ!と思ったら一旦体を休めることが大切です。
程度なスポーツをし、栄養をとることも忘れずに!
これも一つのスランプ克服方法です。


●自分を肯定してあげる
スランプは頑張っている人に起こります。
不真面目な人はスランプにすらなりません。
なので、スランプになったらそんな自分を否定してはいけません。
むしろ、頑張っていると肯定してあげてください!
物事を進めると人は、壁にぶつかります。
その壁を乗り越える時に、力が身に着くのです!

 


いかがでしたか?
参考にしてみてください。

 

 

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