高校生のストレス問題 勉強のストレスは勉強で打ち消す⁉
授業をしない塾の武田塾三軒茶屋校です☆
高校生活はストレスが多いのではないでしょうか。
部活や委員会や友人関係など、思うようにいかず気を遣う場面に遭遇しますよね。
ストレスをため込みすぎる、もしくは自覚がないのは心にあまりよくありません。
ストレスがかかったことをまず意識し、その後どうしたいかを具体的にイメージするとストレスをポジティブに捉えることができます。
今回は、塾のブログなので勉強のストレス対処法についてご紹介します！
◆勉強のストレスは勉強で打ち消すしかない⁉
元も子もないじゃないか！と思われるかもしれません。
でも、勉強がうまく捗らないとか分からない問題にぶち当たってしまうという現象に関して、他で気分転換して何とかなるものなのでしょうか？
一時は気持ちが良いと思います。
しかし、勉強はもう一度解けない問題に向き合う必要があるのです。
勉強で上手くいかなくても続けることで、打ち消すしかありません。
◆そもそも勉強のストレスとは何でしょう？
勉強すること自体が嫌いで、ストレスになると考えているかもしれませんが、もう少し掘り下げて考えないとそれで話が終わってしまいます(;^_^A
多くの人は、分からない問題があるとストレスを感じます。
しかし、その部分を避けて通るわけにはいきません。
その分からない原因を突き止めるのって面倒ですよね。
後、自分がこの問題ができない分からないと自覚するのはなかなか辛いものです。
けれど、分かるようになればとても気分が良いはずです。
また、勉強をしないのもストレスになります。
特にテスト前や受験勉強はやらなければならないですよね。
けれど、サボってしまったと感じるとストレスになります。
そういう場合の対処法はどうすれば良いと思いますか？
勉強するしかありません！
◆他のストレスは対処法を見つけましょう
高校生のストレスは勉強だけではないでしょう。
友人関係に気を遣いすぎてストレスを感じることもありますよね。
特に日本人の傾向として、とりあえず自分が謝るという対処をするかもしれません。
その場は丸く収まるのですが、自分の中ではもやもやしてしまうこともあります。
毎回喧嘩をするわけにもいかないので大変ですよね(;´･ω･)
勉強を含め、多くのストレス対処法で有効なのは自分の今後についてイメージすることです。
目の前にある問題だけに囚われ、狭い視野でいると物事の判断ができなくなります。
今後自分はどうしたいかをイメージしていくことで、自分は前向きになれるというわけです。
また、気分転換できる自分の好きなものを持っておくことも大切になります。
ただし、時間で区切れるものがいいですね。
最近問題になっているネット依存やゲーム依存になると、どうしても受験勉強の妨げになってしまいますからね！
気をつけてください！
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